
senza zucchero - 1 x giorno
20 compresse effervescenti
Una vitamina è un composto organico che gli organismi hanno bisogno di nutrienti in piccole quantità. Le vitamine sono ottenute dalla dieta perché il corpo non è in grado di sintetizzarle da sole. Non tutti gli organismi hanno bisogno di tutte le vitamine e ce ne sono alcuni che vengono utilizzati solo in determinate situazioni. Il termine vitamina non include altri nutrienti essenziali come minerali, acidi grassi essenziali e molti altri nutrienti che sono promotori della salute, ma sono necessari in quantità minore.
Le vitamine possono essere idrosolubili o liposolubili. Nell'uomo possiamo trovare 13 tipi di vitamine, 4 liposolubili (A, D, E i K) e 9 solubili in acqua (8 vitamine B e vitamina C).
I solubili in acqua si dissolvono facilmente in acqua, non vengono immagazzinati nel corpo e vengono eliminati dal corpo attraverso le urine, quindi dovrebbero consumarsi normalmente. I liposolubili vengono assorbiti attraverso il tratto intestinale con l'aiuto di lipidi (grassi) e sono immagazzinati principalmente nel fegato, che può essere consumato a una frequenza più bassa. Concentrandosi nel corpo esiste il rischio di insorgenza di ipervitaminosi.
La Vegan Society del Regno Unito, il gruppo delle risorse vegetariane e il comitato dei medici per la medicina responsabile, tra gli altri, raccomandano vivamente i vegani (vegani) che consumano cibi fortificati con vitamina B12 o assumono un supplemento vitaminico, quotidiano o settimanale, per coprire l'assunzione raccomandata (Wikipedia)
Una dieta sana che include 5 porzioni di verdura cruda o frutta fornisce la quantità giornaliera necessaria di vitamine ed evita di sviluppare una carenza di vitamine. Questo deficit può essere primario o secondario. Il primario è quando il corpo non può ottenere la dose giornaliera raccomandata di vitamine e quella secondaria quando un disturbo dovuto a un fattore dovuto allo stile di vita previene o limita l'uso o l'assorbimento della vitamina. Può essere dovuto all'abitudine di fumare, alcol, farmaci eccessivi o diete miracolose che limitano o proibiscono il consumo di alcuni alimenti.
Suggerimenti per mangiare verdure o frutta e prendere advantaje delle vitamine che forniscono.
Evitare di cucinare cibi in eccesso
Metti il cibo con acqua fredda
Evita cibi preparati molto tempo prima (graffiati, tagliati, ecc ...)
La pelle del frutto contiene molte vitamine, evita il peeling
Scegli i cibi accuratamente prima di acquistarli, il valore nutrizionale aumenta con la qualità del prodotto.
Multivitaminas PH
Multivitaminas PH è un integratore alimentare a 10 vitamine senza zucchero.
È una combinazione di vitamine per situazioni che richiedono una quantità extra di vitamine come in periodi di sforzo fisico o debolezza. Le vitamine sono necessarie per la vita e portarle in quantità adeguate consentono il corretto funzionamento del corpo.
Vitamine
Vitamina C ... .... 80 mg (100% RDA)
Vitamina B3 ... 16 mg (100% RDA)
Vitamina E ...... 12 mg (100% RDA)
Vitamina B5 ... ... 6 mg (100% RDA)
Vitamina B2 .... 1,4 mg (100% RDA)
Vitamina B6 .... 1,4 mg (100% RDA)
Vitamina B1 .... 1,1 mg (100% RDA)
Acido folico ... ... 200 μg (100% RDA)
Biotina .......... ... 50 μg (100% RDA)
Vitamina B12 .... 2,5 μg (100% RDA)
* RDA: dose giornaliera raccomandata.
Sapori: arancia e mandarino
Modo d'uso: 1 compressa al giorno sciolta in acqua. Non superare la dose raccomandata.
Gli integratori alimentari non dovrebbero essere usati come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
Conservare in luogo fresco e asciutto.
Tenere fuori dalla vista e dalla portata dei bambini.
